Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.6 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 porciones

Malzemeler

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CREATIVIDAD CON SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletas sin culpa

Galletas sin culpa

1sa

Hot cakes de avena

Hot cakes de avena

30 dk

Muffins de avena con chispas de chocolate

Muffins de avena con chispas de chocolate

40 dk

Hot cakes de harina de avena

Hot cakes de harina de avena

30 dk

Muffins de manzana

Muffins de manzana

40 dk

Bolitas de avena con fresas y coco

Bolitas de avena con fresas y coco

20 dk

Hot cakes de plátano sin gluten

Hot cakes de plátano sin gluten

25 dk

Barks de yogur congeladas

Barks de yogur congeladas

3sa

Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

2sa 10 dk

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50 dk

Crepas de avena con frutas

Crepas de avena con frutas

40 dk

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 dk