Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.5 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 porciones

Malzemeler

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CREATIVIDAD CON SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hotcakes de calabaza

40 dk

Hot cakes de avena

30 dk

Muffins de avena con chispas de chocolate

40 dk

Hot cakes de harina de avena

30 dk

Galletas de avena y chocolate

2sa

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 dk

Hot cakes de plátano sin gluten

25 dk

Pudín de chía y plátano

2sa 10 dk

Avena y frutas

15 dk

Galletas sin culpa

1sa

Crepas de avena con frutas

40 dk

Pastel de zanahoria sin harina

20 dk