Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.5 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 porciones

Malzemeler

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CREATIVIDAD CON SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de huevo

30 dk

Camarones estilo Hunan

20 dk

Sopa de betabel con tostadas gourmet

50 dk

Hotcakes de calabaza

40 dk

Panqué de matcha

1sa

Pasta de té limón

10 dk

Portobellos rellenos

35 dk

Hot cakes de quinoa

25 dk

Avena de chocolate sin lácteos

20 dk

Ensalada de durazno a la plancha con aderezo de miel y mostaza

15 dk

Tapenade rústico

10 dk

Aderezo de albahaca y fresas

5 dk