Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

3.5 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 porciones

Malzemeler

20 g de semillas de linaza
60 g de hojuelas de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca solamente las hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátanos aprox. 250 g de pulpa
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

CREATIVIDAD CON SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletas de amaranto

45 dk

Avena con chocolate y frutos rojos

20 dk

Brownies de avena

1sa

Muffins de avena con chispas de chocolate

40 dk

Hot cakes de harina de avena

30 dk

Paleta heada de mango y papaya

4sa

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50 dk

Galletas sin culpa

1sa

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 dk

Crepas de avena con frutas

40 dk

Pan vegano de plátano

1sa

Crepas de avena rellenas de requesón

40 dk