Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 50 dk

15 doses

Malzemeler

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 97.1 mg

Protein 5.5 g

Kalori 692.3 kJ / 165.5 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Senas saudáveis 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mistura de especiarias de Natal

5 dk

Bolachas de melaço e especiarias

40 dk

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1sa 25 dk

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45 dk

Pão de farinha de castanha e noz sem glúten

1sa 30 dk

Pão de amêndoa e iogurte

1sa 20 dk

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 dk

Bolachas de queijo e alecrim

50 dk

Gressinos com dip picante de abacate

1sa 30 dk

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40 dk

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3sa

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3sa 40 dk