Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
3 ½
oz farro
veya 3 ½ oz wheat berries - 30 oz water plus extra to fill to 1 liter mark
- 1 ½ tsp salt divided, to taste
- 2 green onions in pieces (1 in.)
- 10 fresh mint leaves plus extra to garnish
- 4 oz English cucumber in pieces (1 in.)
- ½ oz lemon juice
- ¼ tsp ground black pepper plus extra to garnish
- ¼ tsp ground cumin
- 6 oz plain Greek yogurt
- 4 large eggs cold
- 16 oz salad greens
- radishes sliced thin, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 229 kcal / 958 kJ
- Protein
- 13 g
- Yağ
- 7 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Lif
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Sodyum
- 546 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
