Hummus

4.9 (81 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 600 gramů

Malzemeler

1 - 2 stroužky česneku
400 gramů bílé cizrny, vařené
veya 400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
60 gramů ledových kostek
veya 60 gramů vody
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
70 gramů tahini
1 polévková lžíce římského kmínu, plus navíc na pokapání
½ čajové lžičky soli
40 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká
veya římský kmín, na posypání

Besin Değeri: şuna göre 600 gramů
Kalori: 9929.9 kJ / 2373.3 kcal
Protein: 89.5 g
Karbonhidrat: 265 g
Yağ: 113.3 g
Doymuş Yağ: 16 g
Lif: 53.7 g
Sodyum: 1268 mg

Koleksiyonlarda

Alternatif tarifler

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Falafel

Falafel

1h

Veganský čedar z kešu

Veganský čedar z kešu

3h 10 min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 Min

Panellets

Panellets

11 godz. 20 min

Majonéza z červené čočky

Majonéza z červené čočky

11h 15min

Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

1u. 30min

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12 Std. 40 Min

Dal makhani

Dal makhani

13 Std. 20 Min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 Min

Tahini

Tahini

25 Min

Musaka

Musaka

1h 55 min