Kolorowa sałatka warstwowa

Kolorowa sałatka warstwowa

4.0 63 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 porcje

Malzemeler

  • 200 g sera żółtego np. gouda, pokrojonego na kawałki
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 150 g ryżu brązowego
  • 250 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
  • 200 g jogurtu naturalnego płynnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g soku pomarańczowego
  • 10 g musztardy łagodnej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 200 g szynki gotowanej pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
  • 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
  • 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1745 mg
Protein 29.3 g
Kalori 1917.5 kJ / 458 kcal
Yağ 20.3 g
Lif 5.3 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 42.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...