Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Boloñesa de lentejas y berenjena
- 150 g de lentejas
- agua, la necesaria para remojar
- 150 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 150 g de zanahoria, en trozos
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 300 g de berenjena, en cubos (2 cm)
- 80 g de vino tinto
- 200 g de jitomate triturado
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cdita de tomillo seco
- 1 cdita de orégano seco
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta molida, o al gusto
- 16 láminas de pasta filo, (rectangular)
Salsa de yogur y menta
- 10 g de hojas de menta frescas
- 10 g de cáscara de limón amarillo, sólo la parte amarilla
- 150 g de yogur griego
- 10 g de jugo de limón amarillo
- 1 - 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 - 3 pizcas de pimienta molida, o al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 10.6 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 67.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de lentejas
1 Std. 20 Min
Garbanzos con camote y espinacas
40min
Arroz con lentejas
50min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2 godz. 30 min
Sopa de cebada perla y hongos
50min
Verduras en salsa morita
35min
Mujaddara (arroz con lentejas)
1u.
Salteado de fideos de arroz con omelette de poro
45min
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min
Tortitas de garbanzo
25 min
Cocción de garbanzos
12h 55 min
Hamburguesas de portobello
40min