Uyumlu sürümler
Grünkern-Bolognese mit Spaghetti und Basilikum-Himbeer-Eis
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Grünkern-Bolognese
- 100 g Grünkern
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 100 g Knollensellerie, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
Eis
- ½ Bund Basilikum, abgezupft (ca. 5 g)
-
300
g Himbeeren, TK
veya 300 g Erdbeeren, TK - 40 g Agavendicksaft
-
100
g Sahnealternative aus Soja (oder Hafer)
veya 100 g Soja-Joghurtalternative natur
Spaghetti und Fertigstellung
- 400 g Spaghetti, Garzeit 8 Minuten (siehe Tipp)
- 2200 g Wasser (siehe Tipp)
- 50 g Tomatenmark
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 2 Lorbeerblätter, getrocknet
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ TL Chili, gemahlen
- 2 ½ TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Öl
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2735 kJ / 654 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 107 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 15.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Grünkern Bolognese
1h
Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln
25min
Chili con Grünkern
50min
Grünkern-Brot-Frikadellen
1h 10min
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45min
Vegetarisches Chili
3h 30min
Spaghetti Bolognese und Schoko-Grießpudding
45min
Deutscher Brunch
1h 15min
Vegetarische Pizza
1h 45 min
Grünkern-Frikadellen
50min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1h
Grünkernlasagne
1h 20min