Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 dk

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 dk

Γρήγορα σουφλέ τυριών

45 dk

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40 dk

Βοδινό Στρογκανόφ

1sa

Χταποδάκια

45 dk

Βασική σούπα λαχανικών

50 dk

Πίτσα Χαβάης

1sa 35 dk

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 dk