Cihazlar ve Aksesuarlar
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 ποτήρια
Malzemeler
-
μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια2
-
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)320 γρ.
-
γάλα800 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 4 κ.σ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι
Protein
9.5 g
Kalori
827 kJ /
197 kcal
Yağ
7 g
Karbonhidrat
22.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλό ξημέρωμα!
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Λάτρης της πρωινής ενέργειας
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τάρτα μήλου
Değerlendirme yok
Λεμονάδα
5 dk
Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο
Değerlendirme yok
Πρόγευμα στο πόδι
10 dk
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 dk
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1sa 50 dk
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25 dk
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1sa 10 dk
Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί, σάλτσα γιαουρτιού και πράσο
45 dk
Αναζωογονητικό smoothie
5 dk
Κρέμα με μπισκότα Morning Coffee
5sa 30 dk
Κέικ βραστό σοκολάτας
55 dk