Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πάστα ζωμού λαχανικών

45 dk

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 dk

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1sa 10 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Πίτσα Χαβάης

1sa 35 dk

Μαργαρίτα

10 dk

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 dk

Σαλάτα coleslaw

10 dk

Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

1sa 5 dk

Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)

35 dk

Βοδινό Στρογκανόφ

1sa

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

1sa