Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ατομικά λάβα κέικ

20 dk

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

1sa

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1sa 10 dk

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 dk

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 dk

Ομελέτα στον ατμό

1sa 15 dk

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 dk

Aυγά μάτια στον ατμό

15 dk

Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

50 dk

Αφράτο κέικ πορτοκάλι

1sa

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 dk

Στήθη κοτόπουλου pizzaiola

55 dk