Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 Min

Λεμονάδα με δυόσμο

5 Min

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 Min

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 Min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1 Std. 10 Min

Πίτσα Χαβάης

1 Std. 35 Min

Χταποδάκια

45 Min

Βασική σούπα λαχανικών

50 Min

Πέστο βασιλικού

10 Min

Τζατζίκι

20 Min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 Min

Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)

35 Min