Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 ποτήρια

Malzemeler

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 9.5 g

Kalori 827 kJ / 197 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 22.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καλαμαράκια

50 dk

Κουνουπίδι ογκρατέν

55 dk

Πάστα ζωμού λαχανικών

45 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40 dk

Πίτσα Χαβάης

1sa 35 dk

Χταποδάκια

45 dk

Βασική σούπα λαχανικών

50 dk

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

1sa

Μπουγάτσα

50 dk

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 dk

Ψωμί ολικής του τοστ

1sa