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Menù: Cous cous con albicocche, nocciole, Feta e verdure; Crema alla stracciatella (Bimby Friend)
Hazırlık 55 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porzioni
Malzemeler
-
150 g di nocciole sgusciate
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150 g di albicocche secche denocciolate a pezzi
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300 g di cipolla in quarti
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1 spicchio di aglio
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60 g di olio di oliva
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½ cucchiaino di sale
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200 g di cous-cous
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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600 g di acqua
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200 g di carote pelate e a rondelle (5 mm)
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200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
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150 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
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150 g di Feta a dadini (5 mm)
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100 g di piselli surgelati
Crema alla stracciatella
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100 g zucchero
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4 albumi
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250 g di Quark
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50 g di scaglie di cioccolato
Terminare la preparazione
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1 cucchiaio di olio di oliva
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50 g di Feta a dadini (5 mm)
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2 cucchiaini di prezzemolo fresco le foglioline tritate
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 6 porzioni
Sodyum
6929 mg
Protein
155 g
Kalori
19801 kJ /
4728 kcal
Yağ
253 g
Lif
80 g
Doymuş Yağ
70 g
Karbonhidrat
398 g
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