Uyumlu sürümler
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
veya 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 994 kJ / 237 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Karbonhidrat
- 5.8 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 332.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coliflor y huevos duros gratinados
35min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Ensalada templada de setas y jamón ibérico para dos (Al vacío)
35min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Pastel crujiente de verduras y garbanzos
1 godz. 10 min
Gratín de pasta con coliflor y queso ahumado
1h
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3h
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min