Uyumlu sürümler
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
veya 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 994 kJ / 237 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Karbonhidrat
- 5.8 g
- Yağ
- 17.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 332.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pudin de brócoli
1 godz.
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
1 godz.
Pastel crujiente de puerros con salmón
45 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1 godz.
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Strudel de champiñones y espinacas
1h 30min
Milhojas de verduras
1h 30min
Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1 godz.