Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 100 g Mini Penne
- 50 g Erbsen, TK
- 80 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
- 80 g Zucchini, gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Öl
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- ½ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Senf, nach Geschmack
- 80 g Champignons, in Scheiben (5 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1231 kJ / 294 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35min
Schneller Gemüsesalat
10 min
Nudel-Kichererbsen-Salat
1 godz. 30 min
Pesto-Gemüse-Salat
20min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 Min
Bunter Schichtsalat
1hod.
Brainpower-Nudelsalat
1 godz. 40 min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Leichter Nudelsalat
1 godz. 40 min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30 Min
Pasta für Sportler
30 Min