Bulgur

Bulgur

5.0 49 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

7 doses

Malzemeler

bulgur
200 - 500 g
água
400 - 800 g
azeite
½ - 2 c. sopa de
sal
½ - 1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 338 mg

Protein 6.4 g

Kalori 1024.4 kJ / 244.7 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 7.4 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 49.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Arroz e outros grãos 11 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Salada de bulgur, feijão e atum

45 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Quinoa

30 dk

Tofu e couve-flor com sésamo

45 dk

Arroz integral

55 dk

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 dk

Millet

45 dk

Húmus

10 dk

Manteiga de caju com cacau

10 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk