Bulgur

Bulgur

5.0 46 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

7 doses

Malzemeler

bulgur
200 - 500 g
água
400 - 800 g
azeite
½ - 2 c. sopa de
sal
½ - 1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 338 mg

Protein 6.4 g

Kalori 1024.4 kJ / 244.7 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 7.4 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 49.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Arroz e outros grãos 11 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa

Quinoa

30 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40 dk

Tostas low carb

Tostas low carb

2sa

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 dk

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 dk

Millet

Millet

45 dk

Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

1sa

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30 dk

Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk

Sopa miso

Sopa miso

40 dk