Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
veya coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1830 kJ / 441 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Sodyum
- 14 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Purple Power Smoothie
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Basic Green Smoothie
5 min
Carrot and Coconut Smoothie
10 min
Energising Smoothie
5 min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 min
Muesli Smoothie
12h
Spirulina Smoothie
5 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min