![Four Seed Power Smoothie Four Seed Power Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4C73ABAD-39FE-4327-982D-4EB63B949DE4/Derivates/b856b2f6-4756-4b0f-b7ec-51275393eb67.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
veya coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1830 kJ / 441 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Sodyum
- 14 mg
Alternatif tarifler
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
St Patrick's Day Smoothie
5 Min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Turmeric Latte
10 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Basic Green Smoothie
5 Min