Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert
TM6 TM5 TM31

Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

4.7 ( 171 değerlendirme )

Malzemeler

Les rillettes de thon

  • 1 citron vert non traité zeste et jus
  • 6 brins de coriandre fraîche équeutés
  • 150 - 200 g de thon en boîte au naturel bien égoutté
  • 200 g de fromage à tartiner type Madame Loïk
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts

Les chips aux graines

  • 60 g de blancs d'œufs (2 œufs env.)
  • 60 g de farine de blé
  • 60 g de beurre salé préalablement fondu
  • 1 c. à café de graines de sésame
  • 1 c. à café de graines de nigelle
  • 1 c. à café de graines de pavot

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
251 kcal / 1043.7 kJ
Protein
12.2 g
Yağ
17.8 g
Karbonhidrat
9.7 g
Lif
0.7 g
Doymuş Yağ
11.5 g
Sodyum
241 mg

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