Uyumlu sürümler
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pancakes de batata
- 400 g de batatas o boniatos peladas, en trozos de 3 cm
- 3 huevos
-
150
g de bebida de avena
veya 150 g de bebida de soja - ½ cucharadita de bicarbonato
- 80 g de harina de avena
- ½ cucharadita de canela molida
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Crema de chocolate negro
- 100 g de avellanas tostadas sin sal
- 70 g de dátiles sin hueso
-
150
g de bebida de avena
veya 150 g de bebida de soja - 20 g de cacao puro en polvo
- 100 g de chocolate negro (85% cacao) en trozos
- ½ cucharadita de piel de naranja rallada
- 50 g de zumo de naranja
- 2 naranjas peladas en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1477 kJ / 353 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 36.4 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 4.6 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 57.4 mg
Alternatif tarifler
Quinoa wraps
1h
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10min
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50 min
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1 godz. 20 min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50 min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 godz. 20 min
Bolitas de plátano energéticas
15 Min
Tortitas de café, avena y lino
30 min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Crêpes de salvado de avena
45 min