Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (23 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 250 g

Malzemeler

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
veya 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Besin Değeri: şuna göre 250 g
Kalori: 3525 kJ / 842 kcal
Protein: 27.5 g
Karbonhidrat: 203.5 g
Yağ: 3.8 g
Doymuş Yağ: 0.8 g
Lif: 29.5 g
Sodyum: 727.5 mg