Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
veya 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
veya 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (isteğe bağlı)
- 1 pincée de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 7.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tartare de légumes
25 Min
Salade de carottes
15 Min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 Min
Petits pains Varoma
2h 15min
Müesli croustillant
Değerlendirme yok
Pesto de roquette et piments rouges
5 Min
Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
40min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Cake choco-courgettes
1 Std. 25 Min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Pain paysan
3 Std.
Gâteau aux carottes
1 Std. 10 Min