Cihazlar ve Aksesuarlar
Pescado empapelado con verduras
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porciones
Malzemeler
-
80 g de aceite de oliva extra virgen
-
¾ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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2 limones ralladura y jugo
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4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)
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200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
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6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
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500 g de agua
-
400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
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