Cous cous invernale

Cous cous invernale

3.9 28 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

5 porzioni

Malzemeler

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porzioni

Sodyum 5549 mg

Protein 38.8 g

Kalori 6501.9 kJ / 1554 kcal

Yağ 68.3 g

Lif 19.3 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 191.6 g

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