Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g di acqua
- 100 g di lenticchie
- 100 g di aceto
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 20 g di zenzero a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 45 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 200 g di cous cous
- 400 g di brodo vegetale bollente
- 1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
- Besin Değeri
- şuna göre 5 porzioni
- Kalori
- 6501.9 kJ / 1554 kcal
- Protein
- 38.8 g
- Karbonhidrat
- 191.6 g
- Yağ
- 68.3 g
- Doymuş Yağ
- 9.4 g
- Lif
- 19.3 g
- Sodyum
- 5549 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4h 20min
Farro saltato con piselli e carote
45 Min
Insalata di verdure con salsa agli anacardi (vegan)
2 Std. 45 Min
Orzotto con ceci e verdure
30 Min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 Min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 Std.
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 Min
Quinoa alla caprese
30 Min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 Min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min