Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de cuscús
- 350 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 huevos duros
- 130 g de aceitunas negras sin hueso
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre
- 3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
- 1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2196 kJ / 525 kcal
- Protein
- 23.9 g
- Karbonhidrat
- 44.4 g
- Yağ
- 28 g
- Doymuş Yağ
- 4.6 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 1261.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.
Tabulé de lentejas
10 Min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 min
Cuscús especiado de verduras
30 min