Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 25 g gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 1 Ei
- 15 g Butter, weich
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 80 g Weizenmehl Type 550
- ½ TL Backpulver
- 1 Prise Muskat
- 5 g Öl zum Backen
- Pfeffer zum Abschmecken
- 5 g Crema di Balsamico
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1228 kJ / 293 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.4 g
Alternatif tarifler
Schoko-Protein-Pancakes
20 dk
Bananen-Cookies
25 dk
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 dk
Vanille-Protein-Quark
10 min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15 dk
Protein-Waffeln
20 dk
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Quark-Cups
45 dk
Falscher Milchreis
1h
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Süße Frühstückspizza
35min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 dk