Carcaças de espelta

Carcaças de espelta

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 23sa 40 dk

12 unidades

Malzemeler

Massa prévia

água morna
50 g
farinha de espelta integral
60 g
fermento de padeiro fresco (1 g aprox.)
1 pedaço pequeno

Massa fervida

água
150 g
farinha de espelta integral
50 g

Massa principal

Azeite q.b. p/ untar
água mais q.b. p/ vapor e p/ borrifar
260 g
mel
10 g
farinha de espelta tipo 630
400 g
psyllium husk (ver dica)
3 - 4 c. chá de
sal
2 c. chá de
fermento de padeiro fresco
5 g
sal grosso (isteğe bağlı)
1 c. sopa de
sementes de alcaravia (isteğe bağlı)
1 c. chá cheia de
Farinha de centeio q.b. p/ polvilhar
Água q.b. p/ borrifar

Zorluk

ileri seviye

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 392.8 mg

Protein 6.4 g

Kalori 645.9 kJ / 154.4 kcal

Yağ 1.1 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 32.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pão artesanal 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brunch da Europa Oriental

Değerlendirme yok

Bolachas integrais com creme de abacate

40 dk

Pãezinhos de muesli

15sa 30 dk

Pão pardo torcido

16sa

Massa-mãe em pó

24sa

Empadas de maçã

1sa 20 dk

Tarte de outono

1sa 10 dk

Crepes de camarão e legumes

55 dk

Sal picante

48sa

Doce branco com ameixa

4sa

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8sa

Pão rápido com manteiga de caju

55 dk