Insalata di couscous

Insalata di couscous

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

Melanzane

2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
2 cucchiai di olio di oliva
½ cucchiaino di sale grosso
2 pizzichi di pepe macinato

Insalata

220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
250 g di acqua
½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
100 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe macinato
scorza di limone abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
3 cucchiaio di succo di limone di 1 limone, biologico
200 g di formaggio feta fredda, a pezzi (4 cm)
1 melagrana i chicchi estratti (circa 180 g)
120 g di Edamame freschi estratti dal bacello

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 23 g

Kalori 3178 kJ / 764 kcal

Yağ 47 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Betty Bossi Mix - Estate 2019 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5 dk

Banana bread

1sa 50 dk

Insalata di broccoli con pinoli

5 dk

Pollo con riso alle zucchine e carote

45 dk

Insalata di farro e pollo

45 dk

Müesli con cioccolato e pere

8sa

Guacamole

1sa

Baguette di Quiche Lorraine

40 dk

Piatto colorato di verdure

45 dk

New York cheesecake

6sa 30 dk

Orzo alla mediterranea

1sa

Couscous all'arancia con salmone al vapore

35 dk