Insalata di couscous

Insalata di couscous

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

Melanzane

2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
2 cucchiai di olio di oliva
½ cucchiaino di sale grosso
2 pizzichi di pepe macinato

Insalata

220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
250 g di acqua
½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
100 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe macinato
scorza di limone abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
3 cucchiaio di succo di limone di 1 limone, biologico
200 g di formaggio feta fredda, a pezzi (4 cm)
1 melagrana i chicchi estratti (circa 180 g)
120 g di Edamame freschi estratti dal bacello

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 23 g

Kalori 3178 kJ / 764 kcal

Yağ 47 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Betty Bossi Mix - Estate 2019 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riso casimiro

45 dk

Verdure al forno marinate

50 dk

Hummus

10 dk

Guacamole

5 dk

Focaccia alle olive

2sa 20 dk

Condimento alla senape e aceto balsamico

10 dk

Paella di fagioli

55 dk

Brownies

1sa

Ragù di lenticchie

1sa 30 dk

Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure

35 dk

Lasagne

2sa

Risotto ai pomodori con burrata

30 dk