Ana içeriğe geç Arama
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 862 kJ / 206 kcal
Yağ 13 g
Lif 6.9 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickenwings mit Erdnuss-Sauce

4.4(258)

45 dk

Zwiebel-Käse-Focaccia

3.8(51)

50 dk

Blumenkohl Buffalo Style

3.7(391)

1sa

Asia-Omelette

3.5(58)

30 dk

Falscher Milchreis

2.8(152)

1sa

Blumenkohl-Rotkohl-Salat

3.4(72)

25 dk

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1sa

Shiitake-Hackfleisch-Sauce (香菇肉酱)

3.2(36)

50 dk

Käse-Profiteroles

3.6(68)

45 dk

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

3.9(119)

20 dk

Omelette mit Koriander-Garnelen

4.3(67)

35 dk

Brokkoli-Pizzen

4.2(742)

40 dk