Ana içeriğe geç Arama
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 862 kJ / 206 kcal
Yağ 13 g
Lif 6.9 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koftas in Tahin-Sauce

3.6(350)

50 dk

Teriyaki-Hähnchen-Zughetti

3.8(576)

1sa

Fenchel-Pakora

4.2(26)

30 dk

Summer Rolls mit Korianderdip

3.3(146)

1sa

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1(7)

40 dk

Garnelen mit grünem Tee (龙井虾)

3.2(5)

4sa 20 dk

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

3.9(121)

20 dk

Mexikanische Eier

4.1(16)

30 dk

Dhokla

3.6(18)

30 dk

Paneer

2.9(259)

5sa 30 dk

Paneer

2.9(141)

6sa 30 dk

Pudla mit Spinat und Paneer

4.1(58)

1sa