Ana içeriğe geç Arama
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 862 kJ / 206 kcal
Yağ 13 g
Lif 6.9 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Sushi

3.9(39)

1sa 30 dk

Summer Rolls mit Korianderdip

3.3(147)

1sa

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.3(64)

1sa

Falsche Gnocchi

2.1(70)

1sa

Kürbis-Pudding (南瓜布丁)

2.6(51)

50 dk

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

3.9(121)

20 dk

Omelette mit Koriander-Garnelen

4.2(69)

35 dk

Gefüllte Pimientos de Padrón

4.1(26)

25 dk

Rosmarin-Käse-Stangen

4.3(42)

1sa 20 dk

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

4.5(56)

15 dk

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

4.2(40)

1sa 10 dk

Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce

4.5(978)

40 dk