Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 20 g Tahin
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 EL Haferkleie
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 862 kJ / 206 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 6.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Sushi
1 godz. 30 min
Blumenkohl-Rotkohl-Salat
25 Min
Glasnudeln mit Hackfleisch (蚂蚁上树)
35min
Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)
20min
Gemüse-Taboulé
1h 45min
Veggie-Ramen mit Ei
2 godz. 10 min
Geröstete Kichererbsen
1 godz.
Blumenkohl Buffalo Style
1 godz.
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 godz.
Kale-Chips
40 min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1h 35min
Low Carb Knäckebrot
3h