Ana içeriğe geç Arama
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.5 43 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 862 kJ / 206 kcal
Yağ 13 g
Lif 6.9 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gemüse mit Walnuss-Sauce

3.7(15)

5 dk

Blumenkohl-Sushi

3.9(40)

1sa 30 dk

Gurken-Limetten-Cooler

3.6(96)

10 dk

Mango Kulfi

3.7(18)

4sa 20 dk

Kokos-Crêpes mit Asia-Obstsalat

4.4(7)

2sa 30 dk

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3.2(32)

3sa 30 dk

Dhokla

3.6(18)

30 dk

Minz-Schokoladen-Sorbet

3.5(13)

4sa 20 dk

Sesampesto

4.8(43)

10 dk

Mango-Thai-Basilikum-Lassi

4.1(50)

5 dk

Tomaten mit Tabbouleh

4.5(14)

50 dk

Pure Sun

4.1(37)

10 dk