Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spring onion, cut in pieces
- 70 g carrots, cut in pieces
- 140 g courgettes, cut in pieces
- 400 g water
- 1 ½ tsp salt
- 50 g quinoa
- 80 g tomatoes, diced
- 2 tbsp olive oil
- 2 tbsp balsamic vinegar
- 1 tsp nigella seed
- 1 pinch white pepper, ground
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 709 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lentil and spinach soup
50 min
Risotto with Parmesan cheese
30min
Black-eyed bean stew with whole squid
5h 15min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1u. 15min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40min
Chopped vegetable salad
10 Min
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45 min
Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1h
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Chicken noodle soup
1h 35min
Spicy turkey skewers
1h
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1h 20min