Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (isteğe bağlı)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Karbonhidrat
- 22.5 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 0.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Verduras al vapor
45min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 Min
Barritas de granola
1 Std. 10 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 Min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 Min
Queso crema de almendras
20 Min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 Min
Helado de yogur de fresa
13 godz.
Barritas de avena y moras
30min
Avena para desayunar
13 godz.
Hot cakes de avena y chía
25 Min