Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja, pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus, para servir
- 1 zanahoria, cortada en bastones
- ½ pepino, cortado en bastones
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2133.5 kJ / 508 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 91.5 g
- Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 11.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1 godz. 30 min
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 godz. 30 min
Hot cakes de quinoa
25min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40 Min
Enchiladas poblanas veganas
40 Min
Dip de lentejas (vegano y sin gluten)
10min
Quinoa bowl con hongos
45min
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.
Hamburguesas de portobello
40 Min
Quinoa con ejotes
30 min.
Tabule de quinoa
10min