Cihazlar ve Aksesuarlar
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
39.7 g
Kalori
2548 kJ /
609 kcal
Yağ
19.8 g
Lif
9 g
Karbonhidrat
69.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ρολό κιμά
1sa 20 dk
Παγωτό-Σορμπέ τριαντάφυλλο
12sa
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1sa 40 dk
Γρήγορα σουφλέ τυριών
45 dk
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 dk
Ριζότο
Değerlendirme yok
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 dk
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας
35 dk
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 dk
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 dk
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 dk
Σαλάτα coleslaw
10 dk