Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Σαλάτα
- 650 - 700 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκκαλα
- 60 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 3 κλωνάρια άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 100 γρ. φασολάκια, φρέσκα, καθαρισμένα, κομμένα στη μέση
- 85 γρ. βολβό φινόκιο, καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)
- 1500 γρ. νερό
- 450 γρ. κριθαράκι
Σάλτσα
- 350 γρ. αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)
- 130 γρ. γιαούρτι
- 60 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. μουστάρδα
- 2 κλωνάρια άνηθο, φρέσκο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 140 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 2548 kJ / 609 kcal
- Protein
- 39.7 g
- Karbonhidrat
- 69.7 g
- Yağ
- 19.8 g
- Lif
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Φακές μουτζέντρα
45min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Değerlendirme yok
Ανοιξιάτικα λαχανικά
Değerlendirme yok
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2h 55min
Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα
24 Std. 45 Min
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1hod. 15min
Τσιγαρισμένος σολομός
15 Min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Değerlendirme yok
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min