Cihazlar ve Aksesuarlar
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
39.7 g
Kalori
2548 kJ /
609 kcal
Yağ
19.8 g
Lif
9 g
Karbonhidrat
69.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Πέστροφες με βασιλικό
40 dk
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Değerlendirme yok
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 dk
Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα
Değerlendirme yok
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15 dk
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2sa 55 dk
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 dk
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1sa 5 dk
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1sa 15 dk
Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί, σάλτσα γιαουρτιού και πράσο
45 dk
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1sa 15 dk
Τσίζκεϊκ (χωρίς ψήσιμο)
5sa 30 dk