Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g rolled oats
- 130 g kefir milk (see Tips)
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
- 20 g white chia seeds
- 375 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1603.6 kJ / 381.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dairy free chocolate coconut custard
15min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Warming porridge
15min
Robot cake
2h
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 Min
Iced four-spice latte (Post-natal)
2 godz. 10 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35 Min
Porridge
15min
Cacao banana porridge
15min
Breakfast on-the-go
10 Min
Quick porridge
10 Min