Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g rolled oats
- 130 g kefir milk (see Tips)
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
- 20 g white chia seeds
- 375 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1603.6 kJ / 381.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banana coconut custard (6-9 months)
15min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50min
Quick porridge
10min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Kid-friendly butter chicken
35min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Cacao banana porridge
15min
Porridge
15min
Breakfast on-the-go
10min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Raw cacao milkshake
5min
Orange juice
5min