Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 7sa 5 dk

6 ποτήρια

Malzemeler

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalori 512 kJ / 122 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σορμπέ λεμόνι

8sa 30 dk

Σορμπέ φρούτων

5 dk

Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο

Değerlendirme yok

Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα

Değerlendirme yok

Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)

15 dk

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Değerlendirme yok

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Değerlendirme yok

Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια

1sa 20 dk

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

40 dk

Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια

12sa 45 dk

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3sa 20 dk

Χοιρινά μάγουλα κρασάτα sous-vide

Değerlendirme yok