Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 7sa 5 dk

6 ποτήρια

Malzemeler

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalori 512 kJ / 122 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Αυγά "ντέβιλ"

Αυγά "ντέβιλ"

Değerlendirme yok

Πράσινο smoothie

Πράσινο smoothie

10 dk

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 dk

Αλεύρι ρυζιού

Αλεύρι ρυζιού

Değerlendirme yok

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Değerlendirme yok

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 dk

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 dk

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Τσίλι κον κάρνε

Τσίλι κον κάρνε

40 dk

Τάρτα μους τριπλής σοκολάτας

Τάρτα μους τριπλής σοκολάτας

6sa 40 dk

Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας

Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας

1sa 20 dk

Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1sa