Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 7sa 5 dk

6 ποτήρια

Malzemeler

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalori 512 kJ / 122 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

10 min

Τζιν & τόνικ με μούρα

15 min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 godz.

Γρανίτα με λευκό κρασί και λιμοντσέλο

Brak ocen

Γρανίτα με gin και αγγουράκι

Brak ocen

Εξωτική γρανίτα

Brak ocen

Γρανίτα καρπούζι με κόκκινα μούρα και σταφύλι

Brak ocen

Γρανίτα πορτοκάλι

Brak ocen

Γρανίτα πεπόνι

Brak ocen

Γρανίτα λεμόνι

Brak ocen

Γρανίτα βερίκοκο

Brak ocen

Γρανίτα μόκα

Brak ocen

Tümünü göster

Tümünü göster