Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 7sa 5 dk

6 ποτήρια

Malzemeler

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalori 512 kJ / 122 kcal

Yağ 6 g

Karbonhidrat 14.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πλούσιο κέικ σοκολάτας (Mud cake)

2sa 30 dk

Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι

1sa 5 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 dk

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10 dk

Γλυκιά ζύμη μπριζέ

1sa 50 dk

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1sa 10 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Ροζ λεμονάδα

5 dk

Λεμονάδα με δυόσμο

5 dk

Τζατζίκι

20 dk

Μπαγκέτα

3sa 45 dk