Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ποτήρι
- Kalori
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 14.8 g
- Yağ
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Χυμός μάνγκο
Değerlendirme yok
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Değerlendirme yok
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1 godz. 15 min
Σορμπέ φρούτων
5 min
Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά
4 Std. 30 Min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Değerlendirme yok
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Değerlendirme yok
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Değerlendirme yok
Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα
Değerlendirme yok
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Değerlendirme yok
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 godz. 15 min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min