Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 34.3 g
- Yağ
- 13.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 179.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crumble de amêndoa com legumes
1 Std.
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM5
Değerlendirme yok
Omelete de camarão e coentros
35min
Sumo Detox - Jantar
5 Min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
Değerlendirme yok
Polenta de favas
45min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10 Min
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5
45min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM6
Değerlendirme yok
Salada de salsicha, queijo e rabanetes - TM6
25 Min
Uma sensação verde
15 Min
Pássaros de sêmola
40min