Cihazlar ve Aksesuarlar
Yer Fıstıklı Bar
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 30 dk
12 adet
Malzemeler
-
yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)35 g
-
keten tohumu30 g
-
hurma, çekirdeksiz ikiye bölünmüş170 g
-
pirinç patlağı30 g
-
yulaf ezmesi90 g
-
tarçın, toz½ tk
-
deniz tuzu1 tutam
-
yerfıstığı ezmesi, tanesiz şekersiz130 g
-
balagave şurubu100 g
-
Hindistan cevizi yağıtereyağı parçalara ayrılmış, yağlamak için ekstra tereyağı30 g
-
vanilya özü, doğal (isteğe bağlı)1 tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 adet
Protein
5 g
Kalori
916 kJ /
219 kcal
Yağ
11.1 g
Karbonhidrat
24.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Şeker İlavesiz Tarifler
20 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Armutlu ve Chialı Yulaf Ezmesi
Değerlendirme yok
Çikolata ve Yer Fıstıklı Protein Bombaları
50 dk
Peynir ve Otlu Mini Milföyler
1sa
Sebzeli Dürümler
1sa
Peynirli Atıştırmalık Rulolar
40 dk
Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları
15 dk
Fit Granola
1sa 10 dk
Bol Proteinli Muzlu Kek
2sa
Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi
30 dk
Tavşan Kulaklı Paskalya Yumurtası
1sa
Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm
Değerlendirme yok
Somonlu Coleslaw Sandviç
15 dk