Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

Name: Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 bardak
Ingredients: 150 g havuç; 1 misket limonu; 3 yk kurutulmuş kurt üzümü; 2 yk granola; 100 g yoğurt; 250 g Hindistan cevizi sütü; 1 - 2 tk bal; 4 - 6 buz küpü

4.0 ( 1 değerlendirme )

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 15 dk

Servis miktarı 2 bardak

Malzemeler

150 g havuç parçalara bölünmüş
1 misket limonu kabuksuz, sadece iç kısmı
3 yk kurutulmuş kurt üzümü (goji berry)
2 yk granola
100 g yoğurt
250 g Hindistan cevizi sütü
1 - 2 tk bal damak tadına göre
4 - 6 buz küpü
2 yk kurutulmuş Hindistan cevizi ince şeritler halinde, kavrulmuş (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 bardak
Kalori: 428 kcal / 1795 kJ
Protein: 8 g
Yağ: 29 g
Karbonhidrat: 30 g
Lif: 5.4 g