Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu

Name: Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 250 g tahıl tanesi

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porsiyon

Malzemeler

tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
250 g
250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalori 3185 kJ / 762 kcal

Yağ 15 g

Lif 39 g

Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye

Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pirinç unu

5.0(14)

10 dk

İnce rendelenmiş lahana

4.3(6)

15 dk

Öğütülmüş baharatlar

4.5(2)

5 dk

Öğütülmüş kahve

4.6(14)

5 dk

Rendelenmiş peynir (orta sertlikte)

5.0(28)

10 dk

Glütensiz Kabartma Tozu

5.0(2)

5 dk

Siyah Zeytin Ezmesi

4.7(20)

50 dk

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

3.0(3)

50 dk

Doğranmış soğan

4.2(19)

10 dk

Patates ve Sebze Püresi

5.0(2)

45 dk

Kinoalı Mercimek Köftesi

4.0(29)

26sa

Fıstık Ezmesi

4.7(43)

10 dk