Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu

Name: Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 250 g tahıl tanesi

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porsiyon

Malzemeler

tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
250 g
250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 46 g

Kalori 3185 kJ / 762 kcal

Yağ 15 g

Lif 39 g

Karbonhidrat 111 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Glütensiz lezzetler 35 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Temel Tarifler: Doğrama ve Buharda Pişirme 30 Tarif
Türkiye

Temel Yemek Kitabı 207 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

5.0(7)

35sa

Kakaolu Fındıklı Sürülebilir Peynir

Değerlendirme yok

Pirinç unu

5.0(14)

10 dk

Öğütülmüş baharatlar

4.5(2)

5 dk

Glütensiz Kabartma Tozu

5.0(2)

5 dk

Limonlu Kekikli Zeytinyağı

5.0(1)

25 dk

Kakaolu Karabuğday Granola

3.5(4)

2sa 35 dk

Yeşil Smoothie

4.6(10)

10 dk

Pudra Şekeri

4.9(113)

5 dk

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

4.9(17)

25 dk

Buharda Tahıllı Ekmek

4.3(6)

2sa

Glütensiz Fırın Mücver

4.1(48)

50 dk