Cihazlar ve Aksesuarlar
Spargel-Mango-Salat
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser500 g
-
Salz1 EL
-
grüner Spargel unteres Drittel geschält800 g
-
rote Zwiebeln halbiert100 g
-
Chilischote entkernt1
-
Sonnenblumenöl30 g
-
Weißweinessig20 g
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Limettensaft20 g
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Salz½ TL
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Zucker½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Mango reif, in Spalten (3 cm)500 g
-
Minze abgezupft2 Stängel
-
Friseesalat zerzupft (5 cm)100 g
-
160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)160 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
16 g
Kalori
1332 kJ /
318 kcal
Yağ
17 g
Lif
5.6 g
Karbonhidrat
21 g
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