Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 410 kJ / 94 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de feijão-verde
45 Min
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Cenouras salteadas com hortelã
20 min
Cozer 400-900 g de couve-flor
35min
Salmão com legumes a vapor
40 Min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 Min
Legumes cozidos com molho de queijo
50min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Cozer 400-800 g de brócolos
35min
Cozer 250 g de brócolos
20 min