Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 410 kJ / 94 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cozer 300 g de couve-flor
25 min
Cozer 600 g de ervilhas
30 min
Arroz integral com espinafres
1h 10 min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40 min
Cozer 500 g de bife de vaca
35 min
Salmão com legumes a vapor
40 min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50 min
Ovos cozidos
20min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35 min