Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (79 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 5 szklanek

Malzemeler

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
veya 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
veya 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 szklankę
Kalori: 382.6 kJ / 91.5 kcal
Protein: 4.7 g
Karbonhidrat: 19.2 g
Yağ: 0.2 g
Doymuş Yağ: 0 g
Lif: 2 g
Sodyum: 22 mg