Fish and potatoes with tomato sauce
TM6 TM5 TM31

Fish and potatoes with tomato sauce

4.0 ( 2 değerlendirme )

Malzemeler

  • 800 g potatoes cut into pieces (3-4 cm)
  • 30 g olive oil plus extra for greasing
  • 6 hake steaks (120-200 g each)
    veya 6 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each)
  • 1 tsp salt adjust to taste
  • 150 g onions cut into halves
  • 1 garlic clove
  • 100 g carrots cut into pieces
  • 400 g tomatoes cut into pieces
  • ½ tsp ground black pepper
  • 1 tsp salt adjust to taste
  • 100 g water

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
302 kcal / 1269 kJ
Protein
33 g
Yağ
7 g
Karbonhidrat
25 g
Lif
3.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler