Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody, gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego (isteğe bağlı)
- 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1423 kJ / 340 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Karbonhidrat
- 41.45 g
- Yağ
- 15.7 g
- Lif
- 4.05 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1u.
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Kuskus z warzywami
40min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 Min
Sałatka ziemniaczana
50h
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min