Freekeh pilaf with broad beans

Freekeh pilaf with broad beans

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 portions

Malzemeler

fresh coriander roughly chopped
5 sprigs
fresh dill leaves only
5 sprigs
water
1200 g
fresh broad beans
200 g
200 g frozen broad beans
freekeh (see tip)
300 g
garlic cloves
2
onions cut into quarters
100 g
olive oil
30 g
vegetable stock paste, homemade
2 tsp
2 vegetable stock cubes (each for 0.5 l)
salt
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
freshly squeezed lemon juice
50 g
unsalted pistachio nuts roasted, finely chopped for garnish
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7.2 g

Kalori 841 kJ / 201 kcal

Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of Arabia 92 Tarif
İsviçre

The Basic Cookbook 151 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1sa

Pad Thai

45 dk

Chickpea Ratatouille

1sa

Chopped Asian Salad

20 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)

50 dk

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Grated Carrot Salad (TM6)

10 dk

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 dk

Vegetarian cassoulet with pulses

40 dk

Lentil loaf

1sa 55 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk