Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

Değerlendirme yok

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

Sardine al cartoccio

8 sardine fresche, intere eviscerate e pulite (70-80 g l'una) (vedere varianti)
olio extravergine di oliva q.b. per oliare
4 pizzichi di sale

Insalata di fagiolini

2 uova
500 g di acqua
500 g di fagiolini verdi freschi

500 g di fagiolini surgelati, a pezzi
250 g di pomodorini a metà
80 g di cipollotti a striscioline (julienne)
40 g olio extravergine di oliva
15 g di aceto
2 - 3 pizzichi di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

La magia del vapore 72 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta con salsa al tonno

30 dk

Gamberi al curry

35 dk

Spaghetti al tonno

Değerlendirme yok

Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi

35 dk

Gamberi in agrodolce

40 dk

Tris di riso, pesce e verdure

35 dk

Pesce al vapore con verdure miste

1sa 20 dk

Insalata di mare

1sa 30 dk

Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze

20 dk

Orata in crosta di sale

35 dk

Laksa – zuppa di noodle malese con salmone e gamberi

50 dk

Tom Yum tailandese

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster