Cihazlar ve Aksesuarlar
Fisch Curry
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel in Hälften1
-
Karotten in Stücken400 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
Lauch in Rondellen (1 cm)100 g
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Curry, gemahlen mild3 TL
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Wasser100 g
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Kokosnussmilch400 g
-
feinkörniges Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Filets von weissem Fisch, enthäutet Filets, in Stücken (2-3 cm)500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
25 g
Kalori
1490 kJ /
359 kcal
Yağ
23 g
Lif
4.1 g
Karbonhidrat
11 g
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