Uyumlu sürümler
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g ryżu białego, basmati
- 400 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
- 120 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 1,5 cm kawałki
- 120 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 1,5 cm kawałki
- 2 filety z ryby, białej, bez skóry, 150-180 g każdy (np. morszczuk, sola, okoń)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 6 pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 130 g marchewki, pokrojonej w słupki (1 x 5 cm)
-
150
g zielonych szparagów (ok. 4 szt.), przekrojonych na pół, jeżeli są grubsze niż 1 cm
veya 150 g różyczek brokułu - 40 g mąki pszennej
- 20 g brązowego cukru
- 20 g masła
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 250 - 300 g miąższu dyni, piżmowej, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- szczypiorek, świeży, drobno posiekany, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 3480 kJ / 832 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbonhidrat
- 105 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 13.2 g
Alternatif tarifler
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40 分钟
Zupa marchewkowa z imbirem
50 分钟
Zupa krem z dyni z gruszką
55 分钟
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
50 分钟
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 分钟
Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym
30 分钟
Zupa z pieczonej dyni
50 分钟
Pikantna zupa dyniowa
25min
Zupa ogórkowa z szaszłykami z krewetek
35 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 分钟