Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
veya honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 109.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Porridge with Pear Compote
25 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Cacao banana porridge
15min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4h 15min
Buckwheat Porridge
25 min
Energising Smoothie
5 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Chocolate Chia Pudding
10 min
Green Smoothie Pancakes
45 min