Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g porridge oats
- 150 g whole milk (see tip)
- 40 g banana ripe, cut in pieces (2 cm)
- 1 tsp smooth peanut butter (see tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 140 g
- Kalori
- 210 kcal / 878 kJ
- Protein
- 7.8 g
- Yağ
- 9.4 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Lif
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Sodyum
- 0.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
