Palak Paneer

Palak Paneer

4.5 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porce

Malzemeler

4 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
250 gramů cibule na čtvrtky
25 gramů slunečnicového oleje
½ čajové lžičky mořské soli
200 gramů rajčat na čtvrtky
1 zelená chilli paprička bez semínek
½ čajové lžičky chilli koření
½ čajové lžičky nastrouhaného muškátového oříšku
½ čajové lžičky mletého kmínu
1 čajová lžička garam masaly
300 gramů baby špenátu čerstvého
100 gramů kokosového mléka
20 gramů čerstvého koriandru
200 - 230 gramů sýru paneer, na kostky (2-3 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 14.8 g

Kalori 1449 kJ / 346 kcal

Yağ 26.2 g

Karbonhidrat 12.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Indie 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16sa

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1sa

Indický sýr panýr (Paneer)

Indický sýr panýr (Paneer)

4sa 5 dk

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 dk

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 dk

Dal makhani

Dal makhani

13sa 20 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1sa

Karibské kari

Karibské kari

45 dk

Extra výživná vegetariánská polévka

Extra výživná vegetariánská polévka

30 dk

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 dk

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 dk