Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (isteğe bağlı)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 5 g

Kalori 682 kJ / 163 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

RAW Food 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Květáková pizza

30 dk

Arašídová pomazánka

5 dk

Restovaná cuketa (200 gramů)

20 dk

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

1sa 5 dk

Dýňové kroupoto s parmazánem

13sa 30 dk

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 dk

Špagety s chřestovou omáčkou

55 dk

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1sa

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1sa 40 dk

Rajčatová bešamelová omáčka (omáčka Aurora)

15 dk

Kroupy se žampióny

55 dk

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40 dk