Quiche de tomate y atún

Quiche de tomate y atún

4.5 297 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

15 - 20 g de queso parmesano

Masa

150 g de harina
40 g de agua
75 g de mantequilla en trozos
½ cucharadita de sal

Relleno

150 g de tomate
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de hierbas provenzales secas
130 g de atún al natural escurrido
150 g de queso cremoso
1 cucharadita de tomillo seco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13 g

Kalori 1706 kJ / 408 kcal

Yağ 30 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100% tomate 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie rojo de fresa, frambuesa y arándanos

5 dk

Mermelada de limón, miel y jengibre

35 dk

Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)

1sa

Calabacines rellenos de arroz y carne

1sa

Pizza genovesa de cebolla

1sa

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1sa

Pan indio

45 dk

Croquetas de arroz con parmesano

1sa

Pan rápido a la plancha

25 dk

Brownie muffins de nueces y plátano (sin gluten)

40 dk

Magdalenas de avena y fruta

30 dk

Galletas sándwich de avena con chocolate

50 dk