Quiche de tomate y atún

Quiche de tomate y atún

4.5 297 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

15 - 20 g de queso parmesano

Masa

150 g de harina
40 g de agua
75 g de mantequilla en trozos
½ cucharadita de sal

Relleno

150 g de tomate
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de hierbas provenzales secas
130 g de atún al natural escurrido
150 g de queso cremoso (p. ej. Philadelphia®)
1 cucharadita de tomillo seco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13 g

Kalori 1706 kJ / 408 kcal

Yağ 30 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100% tomate 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Entraña de ternera al chimichurri

30 dk

Cake de arándanos

1sa 30 dk

Zumo de pomelo

10 dk

Croquetas de arroz con parmesano

1sa

Leche de almendras

8sa 15 dk

Helado de plátano y cerezas

5 dk

Crêpes sin gluten

45 dk

Calabacines rellenos de arroz y carne

1sa

Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes

45 dk

Pan indio

45 dk

Smoothie rojo de fresa, frambuesa y arándanos

5 dk

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1sa