Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di zucchine a rondelle (2-3 mm)
- 20 g di pinoli sgusciati
- 40 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di uvetta
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 200 g di semi di sorgo, sciacquati (vedere consigli)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1318 kJ / 315 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 2.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min
Crostata di zucchine (vegan)
1h 50 min
Mousse di miglio (senza glutine)
1h 10min
Mattonelle di miglio in salsa
45 min
Riso rosso, asparagi bianchi e salmone
45 min
Insalata di miglio e tonno
55min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Riso integrale con bietole
1h 15 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Riso integrale alla cantonese
1h 20 min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min