Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di zucchine a rondelle (2-3 mm)
- 20 g di pinoli sgusciati
- 40 g di olive taggiasche denocciolate
- 30 g di uvetta
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale
- 200 g di semi di sorgo, sciacquati (vedere consigli)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1318 kJ / 315 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 2.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Grano saraceno con funghi
25min
Gomasio
15min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Mousse di miglio (senza glutine)
1 Std. 10 Min
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Besciamella (vegan)
15min