Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 25 dk

10 porciones

Malzemeler

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 11 g

Kalori 559 kJ / 133 kcal

Yağ 4 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jugo para limpiar el colon TM6

10 min

Hamburguesas Keto

1 godz.

Helado vegano de chocolate sin azúcar

13 godz.

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Brak ocen

Cubitos de caldo sin sal

35 min

Ajo picado (25-70 g)

10 min

Dip de queso y rábano

5 min

Hamburguesas

45 min

Cerdo salteado con vegetales estilo Chino (TM6/TM7)

1 godz. 20 min

Bolitas de avena con fresas y coco

20 min

Salsa de espárragos

25 min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1 godz. 30 min