Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 25 dk

10 porciones

Malzemeler

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 11 g

Kalori 559 kJ / 133 kcal

Yağ 4 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cerdo salteado con vegetales estilo Chino (TM6/TM7)

1sa 20 dk

Jugo para limpiar el colon TM6

10 dk

Camarones con polenta estilo Georgia

40 dk

Estofado de res con fantasmas de puré de papa

1sa 30 dk

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2sa 20 dk

Hierbas picadas (30-40 g)

10 dk

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1sa 5 dk

Salsa de espárragos

25 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Helado vegano de chocolate sin azúcar

13sa

Mousse rápido de aguacate y cilantro

5 dk